archive-se.com » SE » E » EMMALINDBLOM.SE

Total: 310

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Dagens träningspass » Emma Lindblom
    mars 2015 Gluteus 27 mars 2015 Legday Leave a comment to Dagens träningspass Sanna Preifelt 20 januari 2015 at 17 41 Grymt jobbat Svara Emma Lindblom 20 januari 2015 at 19 44 Tack så mycket Svara Linda 20 januari 2015 at 18 11 bra pass Svara Lämna ett svar till Linda Avbryt svar E postadressen publiceras inte Obligatoriska fält är märkta Kommentar Namn E postadress Webbplats Meddela mig om nya

    Original URL path: http://emmalindblom.se/dagens-traningspass/?replytocom=282 (2016-05-02)
    Open archived version from archive


  • Ny på gymmet? » Emma Lindblom
    valts anatomi tex squats anatomy för att se vart i kroppen övningen ska kännas Det är inte bara viktigt att övningen ser bra ut utan även att den känns bra Första dagen på gymmet kan du alltid fråga de som jobbar på gymmet om en rundtur Är de upptagna så våga gå runt och kolla på alla maskiner och ytor Folk kommer inte tycka att du är konstig för att du går runt de har fullt fokus på vad de själva håller på med Vart kan du göra dina planerade övningar För kom ihåg du har en plan över vad du ska göra redan innan du sätter foten innanför gymmet På så vis slipper du vara osäker och bara göra några situps hit och armhävningar dit för att det är de enda övningar du tidigare provat på Värm upp före träningspasset På så vis undviker du skador Klicka på quick start på löpbandet eller crosstrainern och reglera därefter styrka och motstånd på de olika pilarna Minst 10 minuters uppvärmning före varje pass Vilka övningar styrketräning ska man göra Är man ny på gymmet kan det vara en bra idé att börja med de lite enklare övningarna här nedanför listar jag massa exempel Googla eller sök på övningarna på youtube för att se hur de ska utföras Exempel på hur ett biceps och rygg pass kan se ut Bicepcurls med hantlar Latsdrag Bicepcurls med skivstång Skivstångsrodd Biceps i maskin Pull ups i maskin Exempel på hur ett ben och mag pass kan se ut Plankan Knäböj Situps Utfallssteg Cykel situps Höftlyft Exempel på hur ett triceps och axelpass kan se ut Tricep extensions med hantel Hantelpress Tricep pushdowns i cablecross Hantellyft åt sidan Smala armhävningar Arnold press Vad mer är värt att tänka på Torka av maskinen när du är klar Torka även av bänkar och mattor om du svettas ner dom Plocka undan vikterna efter dig Våga stå lång fram om du går på pass så du lär dig vad som ska göras bättre och snabbare Gå på gyminstruktion om gymmet erbjuder detta Du får då hjälp utav en personlig tränare eller gyminstruktör med att lägga upp ett träningspass eller prova nya maskiner och övningar Jag har dock aldrig gått på ett sådant men kollat extremt mycket på träningsvideos på youtube Våga fråga om hjälp Förstår du inte hur maskinen fungerar Våga då fråga Det värsta du kan få som svar är att personen inte heller vet hur maskinen fungerar För övrigt har jag aldrig stött på några otrevliga människor på ett gym så det är inte så att någon skulle neka att visa hur man gör Bli inte rädd för detta inlägget Det kan tänkas vara mycket man ska tänka på men allt du behöver göra är att engagera dig lite You might also like 24 mars 2015 Killer legworkout 20 augusti 2014 Onsdagar officiella squat dagen 9 mars 2015 Måndag Leave a comment to Ny på gymmet Patricia ᴳᴽᵀᴱᴮᴼᴿᴳ 20 januari 2015 at 13 26 Nu är jag

    Original URL path: http://emmalindblom.se/ny-pa-gymmet/?replytocom=277 (2016-05-02)
    Open archived version from archive

  • Ny på gymmet? » Emma Lindblom
    anatomy för att se vart i kroppen övningen ska kännas Det är inte bara viktigt att övningen ser bra ut utan även att den känns bra Första dagen på gymmet kan du alltid fråga de som jobbar på gymmet om en rundtur Är de upptagna så våga gå runt och kolla på alla maskiner och ytor Folk kommer inte tycka att du är konstig för att du går runt de har fullt fokus på vad de själva håller på med Vart kan du göra dina planerade övningar För kom ihåg du har en plan över vad du ska göra redan innan du sätter foten innanför gymmet På så vis slipper du vara osäker och bara göra några situps hit och armhävningar dit för att det är de enda övningar du tidigare provat på Värm upp före träningspasset På så vis undviker du skador Klicka på quick start på löpbandet eller crosstrainern och reglera därefter styrka och motstånd på de olika pilarna Minst 10 minuters uppvärmning före varje pass Vilka övningar styrketräning ska man göra Är man ny på gymmet kan det vara en bra idé att börja med de lite enklare övningarna här nedanför listar jag massa exempel Googla eller sök på övningarna på youtube för att se hur de ska utföras Exempel på hur ett biceps och rygg pass kan se ut Bicepcurls med hantlar Latsdrag Bicepcurls med skivstång Skivstångsrodd Biceps i maskin Pull ups i maskin Exempel på hur ett ben och mag pass kan se ut Plankan Knäböj Situps Utfallssteg Cykel situps Höftlyft Exempel på hur ett triceps och axelpass kan se ut Tricep extensions med hantel Hantelpress Tricep pushdowns i cablecross Hantellyft åt sidan Smala armhävningar Arnold press Vad mer är värt att tänka på Torka av maskinen när du är klar Torka även av bänkar och mattor om du svettas ner dom Plocka undan vikterna efter dig Våga stå lång fram om du går på pass så du lär dig vad som ska göras bättre och snabbare Gå på gyminstruktion om gymmet erbjuder detta Du får då hjälp utav en personlig tränare eller gyminstruktör med att lägga upp ett träningspass eller prova nya maskiner och övningar Jag har dock aldrig gått på ett sådant men kollat extremt mycket på träningsvideos på youtube Våga fråga om hjälp Förstår du inte hur maskinen fungerar Våga då fråga Det värsta du kan få som svar är att personen inte heller vet hur maskinen fungerar För övrigt har jag aldrig stött på några otrevliga människor på ett gym så det är inte så att någon skulle neka att visa hur man gör Bli inte rädd för detta inlägget Det kan tänkas vara mycket man ska tänka på men allt du behöver göra är att engagera dig lite You might also like 11 februari 2015 Gluteus maximus medius minimus 10 mars 2015 Gårdagens bic tric 27 januari 2015 6 anledningar till varför du bör göra marklyft Leave a comment to Ny på gymmet Patricia ᴳᴽᵀᴱᴮᴼᴿᴳ 20 januari 2015 at 13

    Original URL path: http://emmalindblom.se/ny-pa-gymmet/?replytocom=279 (2016-05-02)
    Open archived version from archive

  • Ny på gymmet? » Emma Lindblom
    tex squats anatomy för att se vart i kroppen övningen ska kännas Det är inte bara viktigt att övningen ser bra ut utan även att den känns bra Första dagen på gymmet kan du alltid fråga de som jobbar på gymmet om en rundtur Är de upptagna så våga gå runt och kolla på alla maskiner och ytor Folk kommer inte tycka att du är konstig för att du går runt de har fullt fokus på vad de själva håller på med Vart kan du göra dina planerade övningar För kom ihåg du har en plan över vad du ska göra redan innan du sätter foten innanför gymmet På så vis slipper du vara osäker och bara göra några situps hit och armhävningar dit för att det är de enda övningar du tidigare provat på Värm upp före träningspasset På så vis undviker du skador Klicka på quick start på löpbandet eller crosstrainern och reglera därefter styrka och motstånd på de olika pilarna Minst 10 minuters uppvärmning före varje pass Vilka övningar styrketräning ska man göra Är man ny på gymmet kan det vara en bra idé att börja med de lite enklare övningarna här nedanför listar jag massa exempel Googla eller sök på övningarna på youtube för att se hur de ska utföras Exempel på hur ett biceps och rygg pass kan se ut Bicepcurls med hantlar Latsdrag Bicepcurls med skivstång Skivstångsrodd Biceps i maskin Pull ups i maskin Exempel på hur ett ben och mag pass kan se ut Plankan Knäböj Situps Utfallssteg Cykel situps Höftlyft Exempel på hur ett triceps och axelpass kan se ut Tricep extensions med hantel Hantelpress Tricep pushdowns i cablecross Hantellyft åt sidan Smala armhävningar Arnold press Vad mer är värt att tänka på Torka av maskinen när du är klar Torka även av bänkar och mattor om du svettas ner dom Plocka undan vikterna efter dig Våga stå lång fram om du går på pass så du lär dig vad som ska göras bättre och snabbare Gå på gyminstruktion om gymmet erbjuder detta Du får då hjälp utav en personlig tränare eller gyminstruktör med att lägga upp ett träningspass eller prova nya maskiner och övningar Jag har dock aldrig gått på ett sådant men kollat extremt mycket på träningsvideos på youtube Våga fråga om hjälp Förstår du inte hur maskinen fungerar Våga då fråga Det värsta du kan få som svar är att personen inte heller vet hur maskinen fungerar För övrigt har jag aldrig stött på några otrevliga människor på ett gym så det är inte så att någon skulle neka att visa hur man gör Bli inte rädd för detta inlägget Det kan tänkas vara mycket man ska tänka på men allt du behöver göra är att engagera dig lite You might also like 4 mars 2015 Få hjälp med kosten träningen 22 juli 2014 Today is Legday 14 april 2015 Legday Leave a comment to Ny på gymmet Patricia ᴳᴽᵀᴱᴮᴼᴿᴳ 20 januari 2015 at 13 26 Nu är jag

    Original URL path: http://emmalindblom.se/ny-pa-gymmet/?replytocom=278 (2016-05-02)
    Open archived version from archive

  • Ny på gymmet? » Emma Lindblom
    anatomi tex squats anatomy för att se vart i kroppen övningen ska kännas Det är inte bara viktigt att övningen ser bra ut utan även att den känns bra Första dagen på gymmet kan du alltid fråga de som jobbar på gymmet om en rundtur Är de upptagna så våga gå runt och kolla på alla maskiner och ytor Folk kommer inte tycka att du är konstig för att du går runt de har fullt fokus på vad de själva håller på med Vart kan du göra dina planerade övningar För kom ihåg du har en plan över vad du ska göra redan innan du sätter foten innanför gymmet På så vis slipper du vara osäker och bara göra några situps hit och armhävningar dit för att det är de enda övningar du tidigare provat på Värm upp före träningspasset På så vis undviker du skador Klicka på quick start på löpbandet eller crosstrainern och reglera därefter styrka och motstånd på de olika pilarna Minst 10 minuters uppvärmning före varje pass Vilka övningar styrketräning ska man göra Är man ny på gymmet kan det vara en bra idé att börja med de lite enklare övningarna här nedanför listar jag massa exempel Googla eller sök på övningarna på youtube för att se hur de ska utföras Exempel på hur ett biceps och rygg pass kan se ut Bicepcurls med hantlar Latsdrag Bicepcurls med skivstång Skivstångsrodd Biceps i maskin Pull ups i maskin Exempel på hur ett ben och mag pass kan se ut Plankan Knäböj Situps Utfallssteg Cykel situps Höftlyft Exempel på hur ett triceps och axelpass kan se ut Tricep extensions med hantel Hantelpress Tricep pushdowns i cablecross Hantellyft åt sidan Smala armhävningar Arnold press Vad mer är värt att tänka på Torka av maskinen när du är klar Torka även av bänkar och mattor om du svettas ner dom Plocka undan vikterna efter dig Våga stå lång fram om du går på pass så du lär dig vad som ska göras bättre och snabbare Gå på gyminstruktion om gymmet erbjuder detta Du får då hjälp utav en personlig tränare eller gyminstruktör med att lägga upp ett träningspass eller prova nya maskiner och övningar Jag har dock aldrig gått på ett sådant men kollat extremt mycket på träningsvideos på youtube Våga fråga om hjälp Förstår du inte hur maskinen fungerar Våga då fråga Det värsta du kan få som svar är att personen inte heller vet hur maskinen fungerar För övrigt har jag aldrig stött på några otrevliga människor på ett gym så det är inte så att någon skulle neka att visa hur man gör Bli inte rädd för detta inlägget Det kan tänkas vara mycket man ska tänka på men allt du behöver göra är att engagera dig lite You might also like 28 januari 2015 Scivation Xtend BCAA Recension 4 mars 2015 Gårdagens magpass 3 april 2015 Gårdagens axel magpass Leave a comment to Ny på gymmet Patricia ᴳᴽᵀᴱᴮᴼᴿᴳ 20 januari 2015 at 13 26 Nu är

    Original URL path: http://emmalindblom.se/ny-pa-gymmet/?replytocom=280 (2016-05-02)
    Open archived version from archive

  • Ny på gymmet? » Emma Lindblom
    för att se vart i kroppen övningen ska kännas Det är inte bara viktigt att övningen ser bra ut utan även att den känns bra Första dagen på gymmet kan du alltid fråga de som jobbar på gymmet om en rundtur Är de upptagna så våga gå runt och kolla på alla maskiner och ytor Folk kommer inte tycka att du är konstig för att du går runt de har fullt fokus på vad de själva håller på med Vart kan du göra dina planerade övningar För kom ihåg du har en plan över vad du ska göra redan innan du sätter foten innanför gymmet På så vis slipper du vara osäker och bara göra några situps hit och armhävningar dit för att det är de enda övningar du tidigare provat på Värm upp före träningspasset På så vis undviker du skador Klicka på quick start på löpbandet eller crosstrainern och reglera därefter styrka och motstånd på de olika pilarna Minst 10 minuters uppvärmning före varje pass Vilka övningar styrketräning ska man göra Är man ny på gymmet kan det vara en bra idé att börja med de lite enklare övningarna här nedanför listar jag massa exempel Googla eller sök på övningarna på youtube för att se hur de ska utföras Exempel på hur ett biceps och rygg pass kan se ut Bicepcurls med hantlar Latsdrag Bicepcurls med skivstång Skivstångsrodd Biceps i maskin Pull ups i maskin Exempel på hur ett ben och mag pass kan se ut Plankan Knäböj Situps Utfallssteg Cykel situps Höftlyft Exempel på hur ett triceps och axelpass kan se ut Tricep extensions med hantel Hantelpress Tricep pushdowns i cablecross Hantellyft åt sidan Smala armhävningar Arnold press Vad mer är värt att tänka på Torka av maskinen när du är klar Torka även av bänkar och mattor om du svettas ner dom Plocka undan vikterna efter dig Våga stå lång fram om du går på pass så du lär dig vad som ska göras bättre och snabbare Gå på gyminstruktion om gymmet erbjuder detta Du får då hjälp utav en personlig tränare eller gyminstruktör med att lägga upp ett träningspass eller prova nya maskiner och övningar Jag har dock aldrig gått på ett sådant men kollat extremt mycket på träningsvideos på youtube Våga fråga om hjälp Förstår du inte hur maskinen fungerar Våga då fråga Det värsta du kan få som svar är att personen inte heller vet hur maskinen fungerar För övrigt har jag aldrig stött på några otrevliga människor på ett gym så det är inte så att någon skulle neka att visa hur man gör Bli inte rädd för detta inlägget Det kan tänkas vara mycket man ska tänka på men allt du behöver göra är att engagera dig lite You might also like 6 februari 2015 Burn abs burn 18 mars 2015 Yesterdays back workout 6 april 2015 Burn legs burn Leave a comment to Ny på gymmet Patricia ᴳᴽᵀᴱᴮᴼᴿᴳ 20 januari 2015 at 13 26 Nu är jag ju inte ny

    Original URL path: http://emmalindblom.se/ny-pa-gymmet/?replytocom=283 (2016-05-02)
    Open archived version from archive