archive-se.com » SE » E » EMMALINDBLOM.SE

Total: 310

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Inspiration-arkiv » Emma Lindblom
    motivation Jag får många kommentarer från folk som önskar att dom hade motivationen till att träna Därför tänkte jag dela med mig av vad jag gör för att hålla motivationen uppe Musik Att lyssna på bra musik är ett måste Gör massor med bra och olika spellistor och variera lista beroende på träningspass så du slipper 18 januari 2015 Inspiration Workout quote of the week Every pro was once an

    Original URL path: http://emmalindblom.se/category/inspiration/ (2016-05-02)
    Open archived version from archive


  • Gluteus maximus, medius & minimus » Emma Lindblom
    increased the weights in every exercise and threw in donkey kicks in cable and curtsy lunges which i usually don t do I removed regular non weighted donkey kicks and single leg deadlifts in smith machine Here are all the exercises weights reps and set The kg s is how much i increased the weights since saturday Glute bridge 5kg 45kg 2 10 1 11 Cable kickbacks 2kg 6kg 2 20 Donkey kicks cable 2kg 4kg 1 20 6kg 1 30 Romanian deadlift 5kg 45kg 3 10 Split squat smith 35kg 15kg 1 10 35kg 2 14 Glute press 20kg 120kg 3 8 Squats i smith feet forward 5kg 45kg 1 8 1 10 1 15 jag kom ihåg att andas sista setet i remembered to breath the last set Curtsy lunges 16 16kg 2 10 0kg 20 Crosstrainer 17min 1 48km level 12 20 med böjda knän så det brändes i rumpan with bent knees so i felt a burn in the glutes You might also like 18 mars 2015 Yesterdays back workout 24 januari 2015 Muskelkontakt vid styrketräning 23 januari 2015 Axlar Mage Kommentera Avbryt svar E postadressen publiceras inte Obligatoriska fält är märkta Kommentar Namn E postadress

    Original URL path: http://emmalindblom.se/gluteus-maximus-medius-minimus/ (2016-05-02)
    Open archived version from archive

  • Glute workout » Emma Lindblom
    där man byter ben så menar jag 10 reps ben Today i trained glutes with Therese She s having a hard time to get muscle connection while training the glutes so i tried using my brain to figure out a way to fix it At least we found some exercise that she felt the most in the glutes Here are the exercises we did and as usual when i write for example 20 reps on an exercise where i swish legs i mean 10 reps leg Donkey kicks 3 20 Glute bridge 30kg 1 15 40kg 1 12 1 16 Cable kickbacks 4kg 3 20 Donkey kicks cable 1kg 1 20 4kg 2 16 Romanian deadlift 40kg 1 10 1 7 1 8 Split squats 3 20 Glute press 100kg 1 16 2 15 Squat smith feet forward 15kg 1 10 40kg 1 6 1 10 One leg deadlift 15kg 1 20 Curtsy lunges 1 40 Glute bridge bosu 1 20 You might also like 15 februari 2015 High reps sets 22 juli 2014 Today is Legday 18 april 2015 Workout work Kommentera Avbryt svar E postadressen publiceras inte Obligatoriska fält är märkta Kommentar Namn E postadress Webbplats Meddela mig

    Original URL path: http://emmalindblom.se/glute-workout/ (2016-05-02)
    Open archived version from archive

  • Bonfi natural - Oil free wig shine spray » Emma Lindblom
    fingrarna bara glider igenom Dessutom luktar den hur gott som helst Typ jordgubbar Rekommenderar denna till dig som behöver ta hand om en syntetisk peruk eller äkta hårs peruk lite extra På vanligt hår tror jag den kan bli lite för återfuktande men har du jätte torrt hår så go for it Ett plus är ju också att den innehåller vitamin E som är vårdande samt UV skydd som skyddar håret från att bli värmeskadat av solen Av mig får den 5 5 för jag trodde verkligen inte att min peruk gick att rädda och att jag aldrig skulle våga ha den utanför huset pga allt trassel Denna spray finns att köpa på ebay här You might also like 28 januari 2015 Scivation Xtend BCAA Recension Leave a comment to Bonfi natural Oil free wig shine spray Karin 8 januari 2015 at 18 24 Vad skönt att du hittat nått som funkar Sv Hihi tack Hon var verkligen pytteliten där Svara Emma Lindblom 8 januari 2015 at 20 09 Ja verkligen Svara Amanda Jona SPONTAN 9 januari 2015 at 18 12 Tack för tipset Svara Kommentera Avbryt svar E postadressen publiceras inte Obligatoriska fält är märkta Kommentar Namn E postadress

    Original URL path: http://emmalindblom.se/bonfi-natural-oil-free-wig-shine-spray/ (2016-05-02)
    Open archived version from archive

  • donkey kicks » Emma Lindblom
    Archive Home donkey kicks donkey kicks Kommentera Avbryt svar E postadressen publiceras inte Obligatoriska fält är märkta Kommentar Namn E postadress Webbplats Meddela mig om nya kommentarer via e post Meddela mig om nya inlägg via e post Emma Lindblom

    Original URL path: http://emmalindblom.se/donkey-kicks/ (2016-05-02)
    Open archived version from archive

  • Muskelkontakt vid träning » Emma Lindblom
    att man får kontakt med musklerna och att övningarna känns där dom ska kännas Gör du du bicep curls ska det brännas härligt i just dina biceps och inte i till exempel triceps eller axlarna Gör du framåtböjd skivstångsrodd ska det kännas i övre delen av ryggen och inte brännas i biceps mitt tidigare problem Gör du squats ska det kännas främst i rumpan och baksida lår och inte i till exempel göra ont i knäna Har du problem med att få muskelkontakt Testa då detta 1 Sänk vikterna gör fler repetitioner 2 Ändra på formen sträck på dig brösta upp dig och låt axlarna vila något bakåt Stå inte och gunga eller svinga upp vikten 3 Fokusera ordentligt på vilken muskel som ska användas 4 Att stretcha innan passet efter uppvärmningen kan ibland hjälpa till att komma åt rätt muskler 5 Ta hjälp av en duktig kompis eller en personlig tränare Är du osäker på vart övningen ska kännas kan du alltid använda google till att söka på till exempel squats anatomy You might also like 20 augusti 2014 Onsdagar officiella squat dagen 9 mars 2015 Måndag 20 januari 2015 Ny på gymmet Kommentera Avbryt svar E postadressen publiceras

    Original URL path: http://emmalindblom.se/muskelkontakt-vid-traning/ (2016-05-02)
    Open archived version from archive

  • Arbetsförmedlingen » Emma Lindblom
    jag var där och ska istället få individuell hjälp vilket jag behöver Bara för att jag tar mina mediciner betyder det inte att jag får världens IQ och plötsligt vet allt om cv n personliga brev och jobbsök vilket de på första programet verkade tro Har även fått i läxa att ta reda på vad som krävs för att bli pt vilket jag vill bli Dock inte förän om några år typ men det skadar ju aldrig att ta reda på info Idag är det jobb som gäller från och med typ nu till stängning Sen måste jag ätaaa Har så mkt att äta efter att jag långsamt ökat mina kcal efter den misslyckade deffen Står dock ändå kvar på samma vikt vilket är wierd You might also like 25 juli 2014 Varför aminosyror BCAA 8 oktober 2013 Skal från Lux Case se 25 april 2015 God morgon Kommentera Avbryt svar E postadressen publiceras inte Obligatoriska fält är märkta Kommentar Namn E postadress Webbplats Meddela mig om nya kommentarer via e post Meddela mig om nya inlägg via e post Emma Lindblom Välkommen I Min blogg får du följa mig Emma Lindblom som är en 20 årig tjej bosatt i

    Original URL path: http://emmalindblom.se/arbetsformedlingen-2/ (2016-05-02)
    Open archived version from archive

  • Grapefruit benefits » Emma Lindblom
    ner i fettprocent då den ökar frisättningen av fett från fettcellerna och hjälper till med förbränningen So basically eat one grapefruit a day and you ll become superman or wonderwoman You might also like 23 januari 2015 New in 17 juli 2014 Skippar plyos 14 augusti 2014 Energy Armor Leave a comment to Grapefruit benefits Julia Jansson 19 januari 2015 at 21 12 min favoritfrukt också Älskar den beska smaken

    Original URL path: http://emmalindblom.se/grapefruit-benefits/ (2016-05-02)
    Open archived version from archive



  •