archive-se.com » SE » E » EMMALINDBLOM.SE

Total: 310

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Måndag » Emma Lindblom
    haft Therese som träningsbuddie Idag tränades biceps triceps lägger upp övningarna senare You might also like 25 juli 2014 30 min ab workout 7 februari 2015 Glute workout 21 februari 2015 Gårdagens ben rumpa triceps pass Kommentera Avbryt svar E postadressen publiceras inte Obligatoriska fält är märkta Kommentar Namn E postadress Webbplats Meddela mig om nya kommentarer via e post Meddela mig om nya inlägg via e post Emma Lindblom

    Original URL path: http://emmalindblom.se/mandag/ (2016-05-02)
    Open archived version from archive

  • Matkoma deluxe » Emma Lindblom
    men hade inte hört ett skit trots att ljudet var på under natten Där kan vi snacka om matkoma deluxe Jaja idag är en ny dag och så fort jag skrivit klart detta blogginlägg ska jag gå till gymmet för att träna biceps och mage Efter det bär det av till Grizzly för att hämta mina vinterskor som jag glömde där i söndags Senare ikväll står boxning med Tina på schemat Efter boxningen ska jag gå igenom mejlen eftersom jag såg att jag fått lite förslag på bloggsamarbeten superkul Yesterday my cut turned out really shitty Therefore the post last night haha I was so hungry in the evening I had planned to eat 130g ground beef and make two beefs i had frozen 260g but i had to eat both even though i had lots of parsnip at the side And then i had eaten breakfast snack lunch snack Guess what happen next I craved EVERYTHING and walked over to coop and shopped chips and chocolate I did promise myself that i would eat anything i crave even though i m on i a cut and so i did After eating everything i got into a huge food coma and already fell asleep at ten pm And me who usually wakes up as soon as i get a notification on the phone woke up with both texts and emails but hadn t heard anything although the sound was on during the night Talk about food coma deluxe Oh well today is a new day and as soon as i ve written this blogpost i m going to the gym for a biceps and abs workout After that i m going to Grizzly to pick up my winter shoes which i forgot there last sunday Then tonight there is boxing

    Original URL path: http://emmalindblom.se/matkoma-deluxe/ (2016-05-02)
    Open archived version from archive

  • Yesterdays back workout » Emma Lindblom
    med tanke på att jag jobbar imorgon vilket betyder att det inte blir något träning då heller Men vadfan två vilodagar per vecka är okej om inte fler Eller vänta jag kanske kan klämma in ett magpass på morgonen och duscha på gymmet imorgon Jaja vi får se när jag vaknar borde ändå ta två vilodagar Här har ni gårdagens ryggpass i alla fall Yesterdays back workout was a real struggle I did 12 reps instead of 10 which i always do when i train my back and damn i really got to fight to squeeze out those final two reps I can tell you my face wasn t pretty I had to lower the weights quite a bit during the last two exercises since my back was dead I m happy with my workout though and i have got a crazy soreness today Can t sit straight without being in pain Today i decided to take a rest day which wasn t that smart since i m working tomorrow which means i wont workout then either But what the hell two rest days a week is fine if not more But wait maybe i can squeeze in a little ab session and shower at the gym tomorron Well we ll se when i wake up i should have two rest days anyhow Anyways here you have yesterdays back workout Seated cable row close grip 35kg 3 12 Lat pull downs 30kg 3 12 Bent over row cable close grip 30kg 1 12 35kg 1 12 40kg 1 12 Bent over row cable wide grip 40kg 3 12 Lat push down cable 20kg 1 12 25kg 2 12 Lat pull down machine 20kg 2 12 25kg 1 12 Bent over row barbell 20 3 12 You might also like 7

    Original URL path: http://emmalindblom.se/yesterdays-back-workout/ (2016-05-02)
    Open archived version from archive

  • Buttworkout » Emma Lindblom
    och för att jag tränar den så ofta ca 3ggr vecka För jag ökar ju alltid vikterna eller antalet reps så jag pushar ju extra varje gång Donkey kicks cable 15kg 3 30 Hip abduction cable 10kg 3 30 Seated side legpress 30kg 3 20 Glute bridge 40kg 3 15 Glute bridge bosu 3 20 You might also like 15 juli 2014 Dagens morgondagens träning 4 mars 2015 Få hjälp

    Original URL path: http://emmalindblom.se/buttworkout/ (2016-05-02)
    Open archived version from archive

  • Shoulder session » Emma Lindblom
    dumbbell 5kg 1 20 6kg 2 20 Lateral dumbbell raise 5kg 2 10 Rear delt machine 10kg 3 10 Seated shoulder press 10kg 3 5 You might also like 24 februari 2015 Gårdagens abs biceps 22 februari 2015 Sunday funday 24 februari 2015 Dagens plan supersets Kommentera Avbryt svar E postadressen publiceras inte Obligatoriska fält är märkta Kommentar Namn E postadress Webbplats Meddela mig om nya kommentarer via e post

    Original URL path: http://emmalindblom.se/shoulder-session/ (2016-05-02)
    Open archived version from archive

  • Gårdagens bic & tric » Emma Lindblom
    10 Preacher curl machine 23kg 3 10 Bicep curl machine 16kg 3 10 Bicep curls dumbbells 6kg 3 20 You might also like 15 februari 2015 High reps sets 24 mars 2015 Killer legworkout 28 januari 2015 7 Fördelar med att ta en hel Vilodag Kommentera Avbryt svar E postadressen publiceras inte Obligatoriska fält är märkta Kommentar Namn E postadress Webbplats Meddela mig om nya kommentarer via e post Meddela

    Original URL path: http://emmalindblom.se/gardagens-bic-tric/ (2016-05-02)
    Open archived version from archive

  • Yesterday was Legday » Emma Lindblom
    Hip adduction machine 30kg 1 10 36kg 2 10 Hip abduction cable 9kg 3 30 Squats cable 91kg 3 10 Bulgarian split squat 1 20 You might also like 6 april 2015 Leg glute day with quad focus 20 augusti 2014 Onsdagar officiella squat dagen 11 februari 2015 You can t spell legendary without legday Kommentera Avbryt svar E postadressen publiceras inte Obligatoriska fält är märkta Kommentar Namn E postadress

    Original URL path: http://emmalindblom.se/yesterday-was-legday/ (2016-05-02)
    Open archived version from archive

  • Träningsprogram & scheman-arkiv » Sida 3 av 3 » Emma Lindblom
    till att komma på hur vi skulle gå till väga Hittade några övningar i alla fall som kändes mest i rumpan Här är övningarna vi gjorde och som vanligt när jag skriver till exempel 6 februari 2015 Träning Träningsprogram scheman Burn abs burn Dagen pass gick kanon Gjorde bara 4 magövningar men är så nöjd ändå Gjorde bland annat cable crunches 8 reps med 50kg och har tidigare som mest

    Original URL path: http://emmalindblom.se/category/traningsprogram-scheman/page/3/ (2016-05-02)
    Open archived version from archive



  •