archive-se.com » SE » B » BODYSCIENCE.SE

Total: 253

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • SM i Athletic Fitness byter tävlingsstad | Body Science Magazine
    i form med en exotisk blandning av crossfit och ultimate frisbee Guide Riskabel styrketräning Ny studie Kaffe kan skydda Notiser Ny studie Antikatabola egenskaper hos glycin Ny studie visar på muskelbevarande egenskaper i aminosyran glycin 20 Feb 2015 20 09 Redaktionen Ninja Warrior är igång Du har väl inte missat vårens nya tv program där profiler som Jenny Adolfsson testar världens svåraste hinderbana 2 Feb 2015 15 47 Andreas Bruzelius Flera rekord på SM i styrkelyft En rad av svenska rekord och världsrekord avlöste varandra när SM i styrkelyft hölls i Örebro 1 Feb 2015 19 05 Andreas Bruzelius Kalender Instagram Morgonformen idag är inte att klaga på Delarna jag vill ska växa växer och dem jag vill ska krympa krymper nofilter MMSports BodyScience XLNT TeamMMSports JACKED WhyBeAverageWhenYouCanBeMore BSMonline PureSwe fitness loveitkillit beastmode whateverittakes hardcoreladies nopainnogain badass fitnessgirl girlswholift fitspo vågaäta brudarsombänkar trainlikeagirl trainlikeabeast liftheavy workout weightlifting eatformuscles 19 0 Step by step Day by Day 93 4 madelenestigsjoo gym gymgirl gymlife fitness fitnesslifestyle instafit fitnessmodel bikinifitness inspiration motivation bodybuilding shredz aldrigvila renvilja icaniwill weightloss belgianblue MMSports BodyScience XLNT TeamMMSports JACKED WhyBeAverageWhenYouCanBeMore BSMonline PureSwe fredrikrydberg86 madelenestigsjoo declothing15 Shoot us a text If youre interested in becoming a representative for a

    Original URL path: http://www.bodyscience.se/2015/01/sm-i-athletic-fitness-byter-tavlingsstad/ (2016-02-13)
    Open archived version from archive


  • EFSA: Fyra koppar kaffe per dag är ingen hälsorisk | Body Science Magazine
    delas upp så att man får i sig högst 200 milligram koffein vid ett och samma tillfälle Däremot påpekar EFSA att även en så liten mängd koffein som 100 milligram kan göra det svårare att somna och förkorta sovtiden hos vuxna Läs och ladda ned rapporten här Källa EFSA Kommentarer kommentarer In Notis EFSA hälsa kaffe koffein kost Sömn Carl Edström Posts Journalist vars uppgift är att bevaka nyhetsflödet och hålla koll på vad som händer i världen Håller sig i form med en exotisk blandning av crossfit och ultimate frisbee Träning Virenas magprogram Guide Riskabel styrketräning Notiser Ny studie Antikatabola egenskaper hos glycin Ny studie visar på muskelbevarande egenskaper i aminosyran glycin 20 Feb 2015 20 09 Redaktionen Ninja Warrior är igång Du har väl inte missat vårens nya tv program där profiler som Jenny Adolfsson testar världens svåraste hinderbana 2 Feb 2015 15 47 Andreas Bruzelius Flera rekord på SM i styrkelyft En rad av svenska rekord och världsrekord avlöste varandra när SM i styrkelyft hölls i Örebro 1 Feb 2015 19 05 Andreas Bruzelius Kalender Instagram Morgonformen idag är inte att klaga på Delarna jag vill ska växa växer och dem jag vill ska krympa krymper nofilter MMSports BodyScience XLNT TeamMMSports JACKED WhyBeAverageWhenYouCanBeMore BSMonline PureSwe fitness loveitkillit beastmode whateverittakes hardcoreladies nopainnogain badass fitnessgirl girlswholift fitspo vågaäta brudarsombänkar trainlikeagirl trainlikeabeast liftheavy workout weightlifting eatformuscles 19 0 Step by step Day by Day 93 4 madelenestigsjoo gym gymgirl gymlife fitness fitnesslifestyle instafit fitnessmodel bikinifitness inspiration motivation bodybuilding shredz aldrigvila renvilja icaniwill weightloss belgianblue MMSports BodyScience XLNT TeamMMSports JACKED WhyBeAverageWhenYouCanBeMore BSMonline PureSwe fredrikrydberg86 madelenestigsjoo declothing15 Shoot us a text If youre interested in becoming a representative for a LA based brand Info is in our home page iespling Snyggast i världen Selfie Sverige Skåne kristianstad MMSports TEAMMMSports mmsportsteam bodyscience bsmonline

    Original URL path: http://www.bodyscience.se/2015/01/efsa-fyra-koppar-kaffe-per-dag-ar-ingen-halsorisk/ (2016-02-13)
    Open archived version from archive

  • Panelen svarar: Räkna ut din deff | Body Science Magazine
    även googla på BMR calculator och knappa in sina värden där Formeln ser ut såhär För män BMR 88 362 13 397 x vikt i kg 4 799 x längd i cm 5 677 x ålder För kvinnor BMR 447 593 9 247 x vikt i kg 3 098 x längd i cm 4 330 x ålder För mig som man på 113 kg 185 cm lång och 34 år gammal ger det ett BMR på ca 2300 kcal Detta är alltså uppskattningen av hur mycket kalorier min kropp gör av med på ett dygn Men det är nu det svåra börjar Vi sa ju att detta gällde vid sängliggande en hel dag och förhoppningsvis så är det tämligen ovanligt vid en deff Vi måste multiplicera BMR med en faktor som är beroende på hur mycket jag rör på mig och hur mycket jag tränar Faktorn kallas stressfaktor eller aktivitetsfaktor och sträcker sig från 1 2 som innebär i princip noll träning och ingen annan rörelse än det mest nödvändiga upp till en bit över 2 0 för elitutövare i en konditionsgren Här finns det tyvärr inget enkelt sätt att välja rätt utan man får tänka efter lite eller ta hjälp av någon som gjort det många gånger innan Har man valt fel så märker man det på utebliven eller för snabb viktnedgång förutsatt att allt annat är korrekt uträknat Jag använder åter mig själv som exempel Jag tränar styrkelyft fem gånger i veckan ca två timmar per gång Sedan rör jag inte på mig så jättemycket annat än lite pulkaåkning med ungarna på helgen Jag väljer då en aktivitetsfaktorfaktor på 1 5 vilket ger mig ett dagligt intag på 2300 x 1 5 3450 kcal Äter jag så mycket varje dag så ligger jag helt still i vikt Men nu ville jag ju skapa ett underskott på 500 kcal Därmed behöver jag sikta på att konsumera 2950 kcal om dagen Om jag har valt rätt aktivitetsfaktor kommer min vikt att börja röra sig nedåt Det man får tänka på är att BMR sjunker ju mindre du väger så man behöver kanske justera längre fram i deffen För att göra en bra deff så bör du även tänka på vad du äter och när inte bara hur mycket kalorier du får i dig Lycka till Vänligen Peter Pepz Jegefalk Har du frågor du söker svar på Vår expertpanel kan det mesta om träning fitness kost diet styrkelyft kampsport och mycket mer Skicka din fråga till panelen bodyscience se Kommentarer kommentarer In Artikel BMR deff kost Panelen vikt Andreas Bruzelius Posts Har haft sitt idrottsliv inom kampsport främst MMA där han fortfarande är aktiv som instruktör Har på äldre dagar dragit ner på burfighting till förmån för något mer stillsamt lyftande av vikter SSF drar tillbaks Träning Virenas magprogram Notiser Ny studie Antikatabola egenskaper hos glycin Ny studie visar på muskelbevarande egenskaper i aminosyran glycin 20 Feb 2015 20 09 Redaktionen Ninja Warrior är igång Du har väl inte missat vårens

    Original URL path: http://www.bodyscience.se/2015/01/panelen-svarar-rakna-ut-din-deff/ (2016-02-13)
    Open archived version from archive

  • SSF drar tillbaks regeländring | Body Science Magazine
    i Sverige utan t shirt i marklyft I och med detta beslut kommer Sverige inte att drabbas av IPFs sanktion och avstängning från internationell tävlan SSF och förbundsstyrelsen tar jämställdhet och kvinnor och mäns lika villkor i sporten på största allvar Det tillbakadragna beslutet kommer att presenteras som motion av förbundsstyrelsen på IPFs kongress i november Det är förbundsstyrelsens ståndpunkt att förbundet ska gå den rätta vägen i frågan där SSF har chans att påverka jämställdhetsarbetet inom IPF Läs mer på Svenska Styrkelyftförbundets hemsida Källa Svenska Styrkelyftförbundet Kommentarer kommentarer In Notis Styrkelyft bestämmelser IPF Marklyft styrkelyft Svenska Styrkelyftförbundet Carl Edström Posts Journalist vars uppgift är att bevaka nyhetsflödet och hålla koll på vad som händer i världen Håller sig i form med en exotisk blandning av crossfit och ultimate frisbee IPF kan stänga av Svenska Panelen svarar Räkna ut din Notiser Ny studie Antikatabola egenskaper hos glycin Ny studie visar på muskelbevarande egenskaper i aminosyran glycin 20 Feb 2015 20 09 Redaktionen Ninja Warrior är igång Du har väl inte missat vårens nya tv program där profiler som Jenny Adolfsson testar världens svåraste hinderbana 2 Feb 2015 15 47 Andreas Bruzelius Flera rekord på SM i styrkelyft En rad av svenska rekord och världsrekord avlöste varandra när SM i styrkelyft hölls i Örebro 1 Feb 2015 19 05 Andreas Bruzelius Kalender Instagram Morgonformen idag är inte att klaga på Delarna jag vill ska växa växer och dem jag vill ska krympa krymper nofilter MMSports BodyScience XLNT TeamMMSports JACKED WhyBeAverageWhenYouCanBeMore BSMonline PureSwe fitness loveitkillit beastmode whateverittakes hardcoreladies nopainnogain badass fitnessgirl girlswholift fitspo vågaäta brudarsombänkar trainlikeagirl trainlikeabeast liftheavy workout weightlifting eatformuscles 19 0 Step by step Day by Day 93 4 madelenestigsjoo gym gymgirl gymlife fitness fitnesslifestyle instafit fitnessmodel bikinifitness inspiration motivation bodybuilding shredz aldrigvila renvilja icaniwill weightloss belgianblue MMSports BodyScience XLNT

    Original URL path: http://www.bodyscience.se/2015/01/ssf-drar-tillbaks-regelandring/ (2016-02-13)
    Open archived version from archive

  • IPF kan stänga av Svenska Styrkelyftförbundet | Body Science Magazine
    SFF ändrar beslutet att låta kvinnor få tävla i marklyft utan att bära T shirt Läs mer om regeländringen och avstängningen på SFF s hemsida här Källa Svenska Styrkelyftförbundet Kommentarer kommentarer In Notis avstängning IPF styrkelyft Svenska Styrkelyftförbundet Carl Edström Posts Journalist vars uppgift är att bevaka nyhetsflödet och hålla koll på vad som händer i världen Håller sig i form med en exotisk blandning av crossfit och ultimate frisbee Bygga muskler med tankekraft SSF drar tillbaks Notiser Ny studie Antikatabola egenskaper hos glycin Ny studie visar på muskelbevarande egenskaper i aminosyran glycin 20 Feb 2015 20 09 Redaktionen Ninja Warrior är igång Du har väl inte missat vårens nya tv program där profiler som Jenny Adolfsson testar världens svåraste hinderbana 2 Feb 2015 15 47 Andreas Bruzelius Flera rekord på SM i styrkelyft En rad av svenska rekord och världsrekord avlöste varandra när SM i styrkelyft hölls i Örebro 1 Feb 2015 19 05 Andreas Bruzelius Kalender Instagram Morgonformen idag är inte att klaga på Delarna jag vill ska växa växer och dem jag vill ska krympa krymper nofilter MMSports BodyScience XLNT TeamMMSports JACKED WhyBeAverageWhenYouCanBeMore BSMonline PureSwe fitness loveitkillit beastmode whateverittakes hardcoreladies nopainnogain badass fitnessgirl girlswholift fitspo vågaäta brudarsombänkar trainlikeagirl trainlikeabeast liftheavy workout weightlifting eatformuscles 19 0 Step by step Day by Day 93 4 madelenestigsjoo gym gymgirl gymlife fitness fitnesslifestyle instafit fitnessmodel bikinifitness inspiration motivation bodybuilding shredz aldrigvila renvilja icaniwill weightloss belgianblue MMSports BodyScience XLNT TeamMMSports JACKED WhyBeAverageWhenYouCanBeMore BSMonline PureSwe fredrikrydberg86 madelenestigsjoo declothing15 Shoot us a text If youre interested in becoming a representative for a LA based brand Info is in our home page iespling Snyggast i världen Selfie Sverige Skåne kristianstad MMSports TEAMMMSports mmsportsteam bodyscience bsmonline bikinifitness fitness24seven celsiussverige c4friskvårdelit inspiration fitness girlswithmuscles minresaräknas luciapokalen decembercupen selfie gymselfie goldsgym girlswithmuscles bikinifitnessathlete aldrigvila scandinavianpowerwknd tyngreclassic3 tyngre 63

    Original URL path: http://www.bodyscience.se/2015/01/ipf-kan-stanga-av-svenska-styrkelyftforbundet/ (2016-02-13)
    Open archived version from archive

  • Bygga muskler med tankekraft? | Body Science Magazine
    tappat 45 nästan dubbelt så mycket Forskarna som genomförde studien menar att experimentet visade hur viktigt det är att kroppen mentalt minns hur rörelser ska gå till Hos deltagarna som inte visualiserade någon styrketräning glömde kroppen lättare hur den skulle aktiveras Studien utfördes på Ohio University s Musculoskeletal and Neurological Institute Kommentarer kommentarer In Notis forskning studie styrka Andreas Bruzelius Posts Har haft sitt idrottsliv inom kampsport främst MMA där han fortfarande är aktiv som instruktör Har på äldre dagar dragit ner på burfighting till förmån för något mer stillsamt lyftande av vikter Platser kvar till EM IPF kan stänga av Svenska Notiser Ny studie Antikatabola egenskaper hos glycin Ny studie visar på muskelbevarande egenskaper i aminosyran glycin 20 Feb 2015 20 09 Redaktionen Ninja Warrior är igång Du har väl inte missat vårens nya tv program där profiler som Jenny Adolfsson testar världens svåraste hinderbana 2 Feb 2015 15 47 Andreas Bruzelius Flera rekord på SM i styrkelyft En rad av svenska rekord och världsrekord avlöste varandra när SM i styrkelyft hölls i Örebro 1 Feb 2015 19 05 Andreas Bruzelius Kalender Instagram Morgonformen idag är inte att klaga på Delarna jag vill ska växa växer och dem jag vill ska krympa krymper nofilter MMSports BodyScience XLNT TeamMMSports JACKED WhyBeAverageWhenYouCanBeMore BSMonline PureSwe fitness loveitkillit beastmode whateverittakes hardcoreladies nopainnogain badass fitnessgirl girlswholift fitspo vågaäta brudarsombänkar trainlikeagirl trainlikeabeast liftheavy workout weightlifting eatformuscles 19 0 Step by step Day by Day 93 4 madelenestigsjoo gym gymgirl gymlife fitness fitnesslifestyle instafit fitnessmodel bikinifitness inspiration motivation bodybuilding shredz aldrigvila renvilja icaniwill weightloss belgianblue MMSports BodyScience XLNT TeamMMSports JACKED WhyBeAverageWhenYouCanBeMore BSMonline PureSwe fredrikrydberg86 madelenestigsjoo declothing15 Shoot us a text If youre interested in becoming a representative for a LA based brand Info is in our home page iespling Snyggast i världen Selfie Sverige Skåne kristianstad

    Original URL path: http://www.bodyscience.se/2015/01/bygga-muskler-med-tankekraft/ (2016-02-13)
    Open archived version from archive

  • Platser kvar till EM | Body Science Magazine
    168 cm Andreas Fotiadis Classic Bodybuilding 180 cm Joacim Nilsson Classic Bodybuilding 180 cm Chris Harnell Classic Bodybuilding 180 cm Law Shala Men s Physique 175 cm Semiran Dag Women s Physique 163 cm Susanne Johansson Women s Physique 163 cm Veteraner Anders Lundgren Bodybuilding 40 49 år Farhang Lee Rahimly Bodybuilding 60 år Pia Jansson Bodyfitness 35 44 år Carina Isaksson Bodyfitness 45 år Peter Ljunggren Classic Bodybuilding 50 år Martin Hanzel Classic Bodybuilding 40 49 år Lisbeth Grape Women s Physique EM 2015 arrangeras i Santa Susanna Spanien 12 17 maj Kommentarer kommentarer In Notis EM fitness SKKF Andreas Bruzelius Posts Har haft sitt idrottsliv inom kampsport främst MMA där han fortfarande är aktiv som instruktör Har på äldre dagar dragit ner på burfighting till förmån för något mer stillsamt lyftande av vikter Atletprofil Oscar och Bygga muskler med tankekraft Notiser Ny studie Antikatabola egenskaper hos glycin Ny studie visar på muskelbevarande egenskaper i aminosyran glycin 20 Feb 2015 20 09 Redaktionen Ninja Warrior är igång Du har väl inte missat vårens nya tv program där profiler som Jenny Adolfsson testar världens svåraste hinderbana 2 Feb 2015 15 47 Andreas Bruzelius Flera rekord på SM i styrkelyft En rad av svenska rekord och världsrekord avlöste varandra när SM i styrkelyft hölls i Örebro 1 Feb 2015 19 05 Andreas Bruzelius Kalender Instagram Morgonformen idag är inte att klaga på Delarna jag vill ska växa växer och dem jag vill ska krympa krymper nofilter MMSports BodyScience XLNT TeamMMSports JACKED WhyBeAverageWhenYouCanBeMore BSMonline PureSwe fitness loveitkillit beastmode whateverittakes hardcoreladies nopainnogain badass fitnessgirl girlswholift fitspo vågaäta brudarsombänkar trainlikeagirl trainlikeabeast liftheavy workout weightlifting eatformuscles 19 0 Step by step Day by Day 93 4 madelenestigsjoo gym gymgirl gymlife fitness fitnesslifestyle instafit fitnessmodel bikinifitness inspiration motivation bodybuilding shredz aldrigvila renvilja icaniwill weightloss belgianblue MMSports

    Original URL path: http://www.bodyscience.se/2015/01/platser-kvar-till-em/ (2016-02-13)
    Open archived version from archive

  • Panelen svarar: Reverse diet | Body Science Magazine
    på 0 5 kg i veckan är lagom dock får du ta hänsyn till den inledande vätskeansamlingen Och när du börjar fylla ut med kolhydrater så kommer vikten att gå upp Stämmer inte vågen så lita på kalorierna Landa i ett mer normalt fett och proteinintag och öka istället på kolhydraterna Exempel En atlet har ätit ca 1600 kcal på slutet av sin diet Tömningsveckan räknas ej Första veckan tar vi bara bort cardion som förbrukade en hel del energi Och lägger om kosten en aning så proteinintaget sänks från 3 2g kg kroppsvikt till 2 2 g detta ersätts med fett och kolhydrater Andra veckan ökar vi på 200 kcal per dag med prio på kolhydrater Tredje veckan så visar vågen rejält uppåt så vi gör inga förändringar Fjärde veckan vågen är relativt still så vi ökar 100 kcal om dagen med långsamma kolhydrater Och så flyter det på till dess att kaloriintaget och matmängden är så pass höga att vi kan släppa dietplanen och ha ett normalt fritt ätande Förhoppningsvis så har du då under denna period åstadkommit följande Lagt på dig en hel del muskler Återgått till ett mer normalt ätande Sluppit extrema sötsug med okontrollerat ätande som följd Sluppit ödem och andra obehagligheter som kan komma efter svullandet av diverse skräpmat direkt efter tävling Så mitt råd är sätt målet cirka 4 6 veckor efter din tävling och utför en omvänd diet det är slitsamt men jag lovar att du kommer att vara överlycklig att du gjorde det Peter Pepz Jegefalk Har du frågor du söker svar på Vår expertpanel kan det mesta om träning fitness kost diet styrkelyft kampsport och mycket mer Skicka din fråga till panelen bodyscience se Kommentarer kommentarer In Artikel diet kost Panelen reverse diet Redaktionen Posts Dieter en jämförelse Atletprofil Oscar

    Original URL path: http://www.bodyscience.se/2015/01/panelen-svarar-reverse-diet/ (2016-02-13)
    Open archived version from archive



  •